Die Hauptmerkmale dieses Ganzkörpertrainings liegen auf Atmung, Bauchmuskulatur (sogenanntes Powerhouse), Koordination (Atmung und Bewegung), Präzision (Übungsausführung) und Bewegungsfluss (fließende Bewegungen). Grundkenntnisse sind wünschenswert.

Materialien: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines und großes Handtuch, evtl. ein kleines Kissen.
Bitte beachten: In der Turnhalle sind keine Straßenschuhe erlaubt. Es dürfen nur saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle getragen werden.

Kursnr.: F50308

Beginn: Mo., 14.09.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Anzahl der Kurstage: 13

Anzahl der UE: 17,33

Kursort: Schulzentrum Niederdollendorf, Turnhalle

Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)